Taller de terapia psicológica

Taller de Terapia Psicológica, impartido por la Psicóloga Dña. Marisol Delgado Artime, en los locales de la Asociación en Avilés, Oviedo, Gijón, Langreo y Mieres, con amplia participación y resultados muy beneficiosos. Este servicio es gratuito y está disponible durante todo el año ininterrumpidamente.

Los problemas relacionados con el dolor crónico no se ciñen únicamente al ámbito físico, del cuerpo, sino que el hecho de convivir diariamente con una situación tan estresante va produciendo gradual y paulatinamente un deterioro psicológico en las personas que lo sufren. De ahí la importancia de desarrollar estrategias personales para aprender a "vivir" de otra manera, a relacionarse con el entorno sin que la enfermedad o el dolor constituyan una barrera insalvable.

En los problemas crónicos las estrategias terapéuticas deben dirigirse a los factores relacionados con la normalización de los patrones de vida de las personas. Más que un proceso dirigido a eliminar la causa, consiste en un reaprendizaje de las habilidades y recursos que han perdido y que son los necesarios para llevar una vida normal con una satisfactoria adaptación. El marco de referencia es lo que es normal para las personas de sus mismas características en términos de estilo y, sobre todo, de calidad de vida.

Es por ésto que se plantea la necesidad de una intervención encaminada a proveer a estas personas de las estrategias psicológicas adecuadas que doten a sus vidas de esa calidad anteriormente mencionada.

Los temas que se abordarán son los siguientes:

  1. Respiración profunda diafragmática.
  2. Relajación muscular progresiva.
  3. Relajación pasiva.
  4. Importancia del aumento de la actividad física hasta un nivel normal.
  5. Concienciación de la necesidad de una reducción gradual de la medicación.
  6. Relajación mental con imágenes de calma/distracción.
  7. Reducción de las reacciones emocionales.
  8. Terapia racional emotiva.
  9. Modificación de relaciones establecidas a través del dolor como medio de control y de interacción social.
  10. Técnicas de focalización.
  11. Reestructuración cognitiva.
  12. Reducción de las quejas, tanto verbales, como conductuales.
  13. Eliminación de la dependencia de hospitales, médicos y otros profesionales de la salud.
  14. Normalización del nivel de actividad funcional que propicie unas condiciones de vida satisfactorias.

El curso estará dividido en diversos talleres:

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