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Ciclo de Charlas-Taller "SALUD ÓSEA Y ARTICULAR"
La Liga Reumatológica Asturiana, en colaboración con la Concejalía de Mayores y Ciudad Saludable del Ayuntamiento de Avilés, llevará a cabo este 2024 un Ciclo de charlas-taller para facilitar información y consejos muy útiles sobre salud y hábitos saludables para las personas con problemas de movilidad y dolor articular, con los siguientes objetivos:
- Conseguir ganar flexibilidad y aliviar el dolor a través del cuidado correcto de los pies, las rodillas, las manos, la espalda…;
- Aprender a alimentarse bien para tener una mejor salud ósea,
- Aliviar el estrés y la ansiedad que produce vivir con dolor e incapacidad.
Con ello, conseguiremos mejorar la salud física y psicológica, y nuestra calidad de vida en general.
- Conseguir ganar flexibilidad y aliviar el dolor a través del cuidado correcto de los pies, las rodillas, las manos, la espalda…;
- Aprender a alimentarse bien para tener una mejor salud ósea,
- Aliviar el estrés y la ansiedad que produce vivir con dolor e incapacidad.
Con ello, conseguiremos mejorar la salud física y psicológica, y nuestra calidad de vida en general.
CHARLAS-TALLER EN EL PALACIO DE VALDECARZANA, AVILÉS.
Entrada libre y gratuita hasta completar aforo
Entrada libre y gratuita hasta completar aforo
Estas son las charlas que hemos programado:
- “Hábitos para una espalda sana”, José Luis Monforte, Monitor de Tai Chi. 9 de febrero, 18 h.
- “Cómo fortalecer las rodillas”, José Luis Monforte, Monitor de Tai Chi. 8 de marzo, 18 h.
- “Nutrición y bienestar articular”, Beatriz Rodríguez, experta en Nutrición Natural e Integrativa. 21 de marzo, 18 h.
- “Cómo reducir el estrés con el Tai Chi”, José Luis Monforte, Monitor de Tai Chi. 5 de abril, 18 h.
- “Podología y enfermedades reumáticas: qué puede hacer el podólogo por ti”, Daniel Mesa, Podólogo. 18 de abril, 18 h.
- “Gimnasia suave para mayores”, José Luis Monforte, Monitor de Tai Chi. 7 de junio, 18 h.
- “Mano reumática: todo lo que sí puedes hacer pero no te han dicho cómo”, Noemí Álvarez, Terapeuta Ocupacional especializda en terapia de mano. 26 septiembre, 18 h.
- “Reducir el dolor articular con movimiento”, José Luis Monforte, Monitor de Tai Chi. 8 de noviembre, 18 h.
- “Yoga para la vida: mejorar la movilidad y aliviar el dolor a través del yoga y la meditación”, Delfina Surga y María Berbetones, monitoras de Yoga. 21 de noviembre, 18 h.
